いまこそ、やせたい人は食べなさい！のレビュー

いまこそ、やせたい人は食べなさい！


最近はこういうタイトルのダイエット本が増えていますね＾＾


この本では、

「脳の疲労度」という視点でダイエットに効果がある食事方法を提案しています。

脳というのは、手足を動かしたり、食べ物を消化したりとあらゆることをするのに命令を出すところです。

ところが、脳が疲労状態になってしまうと命令がうまく出せなくなります。


というか、ひどくなると間違った命令ががんがんでてしまう。

そうなると、代謝も悪くなるので太りやすくなりますし、4病気をしやすくなります。

だから脳の疲労状態を解消して元気な状態を保つことがダイエットでも大切になってきます。

では、脳の疲労状態を解消してダイエットを成功させるためにはどんな食事が必要なの？


という解説をしてくれているのがこの本です。

特徴は、間食をしてもよい食事を提案していること。


間食をしないというのはかえってストレスになることもあります。

ですから慣れないうちから間食を減らすのはかえってリバウンドを起こす原因にもなります。

そのため、間食はしてもいいよという内容になっています。

食事がわたしたちの体に与える影響をわかりやすく解説してあり、
そのうえでどんな食事がいいのか、
どんな食事に気をつければいいのかを解説してくれています。

内容てきには、すこしイラストが少なくて、
文字が多いイメージがありますが、見開き１ページの文字数はそんなに多くないので読みやすかったですよ＾＾

間食をしながらダイエットをしたい場合には参考になります♪


わかりやすさ★★★★
読みやすさ★★★★
おすすめ度★★★




いまこそ、やせたい人は食べなさい！