女性ホルモン塾
女性の医療について活動している対馬ルリ子医師の本ですね。
対馬ルリ子医師の本の中で一番最初に買うならこの本ですね。
女性は女性ホルモンのことをよく知ることで、生理痛や体の不調のこともよくわかりますし、対策をとりやすいんですね。
その女性ホルモンについての解説がわかりやすい本なので、どこででもおすすめしています＾＾
この本のもうひとつ便利なところは、便秘・肩こり・むくみなどの症状別に簡単な解説と日常生活上のケアを教えてくれるところです。
よく冷え性なら、「体を冷やさないようにしましょう」ということはのっていますが、具体的にどうしたらよいのかをつっこんで書いていないことが多いのです。
そういった本と違って、どんな間食をしたらよいのか、どんなものを食べたらよいのか、ハーブティならなにがおすすめなのか
などなど具体的な日常的なケアが書いてあるのです。
さらに！性格別にも対策ケアが解説されているところが細かいですね。
ヘナヘナちゃんはどうするか？
とか、こんな感じです。
これなら、冷え性対策になにをしたらよいのかがわかります。
ぶっちゃけ、家庭の医学を買うより女性はこっちを買ったほうがいいですね＾＾
それくらい便利♪です。
女性特有の症状対策に１冊あると助かります。
わかりやすさ★★★★★
読みごたえ★★★★
おすすめ度★★★★★
女性ホルモン塾
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